Medida fisioterápica: contraste térmico

É um ótimo meio físico para o alívio da dor e inflamação.
Na prática, sabemos que os pacientes não têm muita paciência para seguirem à risca. O profissional precisa ser um pouco realista ao indicar.

Quem é disciplinado, pode fazer da seguinte forma:

1°) calor, durante 20 minutos

2°) intervalo de 10 minutos

3°) gelo, durante 20 minutos

O calor úmido deve ser feito com uma bolsa emborrachada. O gelo, mais simples, pode ser feito com três cubos de gelo dentro de uma toalha mais fina.

Não façam gelo ou calor diretamente na pele! Pode haver queimaduras, por isso sempre use um tecido antes da pele do rosto.

O que vejo na prática clínica?

Os pacientes acham muito complicado realizar as três etapas. Acabam fazendo só uma delas, de acordo com seu gosto. Nada contra.

Verifiquem também o tópico, postado aqui no blog, sobre as indicações do calor ou do gelo.

André